מדיטציה ליצירת רגיעה, ריכוז ושלווה פנימית

לאחרונה אני עושה מדיטציות בכל בוקר, צהריים וערב שמטרתם להביא אותי לריכוז מקסימאלי ואפקטיביות. הנה אחת המדיטציות שאני יותר אוהב ותודה לאיתי מיניאל! אהבתם, תנו בלייק מעל המאמר ומשמאל בדף האוהדיםמכירים מדיטציות טובות אחרות, תחלקו אותם כאן עם שאר הקוראים. … Continue reading

Posted in מדיטציות | Tagged , , , , , , , ,

3 טריקים חזקים כיצד להתגבר על הפחד ולפעול
avatar

* מאמר זה כתוב בלשון זכר מטעמי נוחות אך מיועד לשני המינים במידה שווה

במאמר הקודם הגענו למסקנה שהסיבה שכך אנו לא פועלים היא מאוד פשוטה: פחד.

אם כך, השאלה היא, כיצד אתה מתגבר על הפחד?

היום אשתף אותך בשלושה טריקים בהם אני אישית משתמש ומהניסיון שלי עושים את העבודה [superemotions file="icon_smile.gif" title="Smile"]

נתחיל!

Continue reading

Posted in מנהיגות עצמית | Tagged , , , , , |

יום העצמאות ה-63 – קריאה דחופה ללקיחת אחריות

* מאמר זה כתוב בלשון זכר מטעמי נוחות אך מיועד לשני המינים במידה שווה

לא יאומן, פשוט בלתי נתפס
עַם, ש-2,000 שנה היה נרדף ומפוזר בכל קצוות תבל
ופתאום, לאחר האסון הנורא ביותר בהיסטוריה האנושית,
קרה לו נס! נס שלא היה כדוגמתו בהיסטוריה האנושית.
קמה מדינת ישראל – לאחר 2,000 שנות גלות, סוף סוף חזרנו הביתה [superemotions file="icon_razz.gif" title="Razzberry"]

וזה לא נגמר שם,
ב-63 שנותיה של המדינה הצעירה הגיענו הישגים פשוט יוצאי דופן שלא נראו כדוגמתם
אוניברסיטאות מהרמה הגבוהה ביותר בעולםדגל ישראל ענק שנוצר בזכות האחדות, האחריות והיוזמה
קידמת הטכנולוגיה מפותחת ומומצאת כאן במדינה הקטנטונת
הישגים מרשימים מאוד בספורט, במדע, בתרבות ובכלכלה.
וכל זאת תוך כדי מלחמות ואיום ביטחוני קבוע על שגרת החיים.

אין ספק שקמה פה מדינה מתקדמת, נאורה ומצליחה!
הנה סרטון המדגים בצורה מאוד מרשימה את הישגי המדינה הכל כך מיוחדת

מה שהמדינה הזו השיגה בזמן כה קצר
הוא פשוט בלתי נתפס!

אבל,

מה מבטיח לנו שזה ימשך?

Continue reading

Posted in מנהיגות | Tagged , , , |

כבר החלטת, אז מה מונע ממך לפעול?
avatar

* מאמר זה כתוב בלשון זכר מטעמי נוחות אך מיועד לשני המינים במידה שווה

החלטת לעשות משהו, פינית לו זמן, אתה כבר ממש עומד לעשות את זה
ואז, ואז, ואז…
כ-לו-ם  ל-א  קו-ר-ה…

אתה פשוט בוהה בדף, במחשב ואולי בבחורה שעוברת ממול אבל לא זז לכיוונה לומר מילה כל כך יפה…

"שלום".

 

"למה? למה זה כל פעם קורה לי?" אתה שואל את עצמך.
"למה אני לא ניגש אליה?"
"חתיכת פחדן!" אתה אומר
וממשיך, "לא, אני לא פחדן, אני פשוט לא מספיק יפה/גבוה/עשיר/שקר כלשהו בשביל לגשת אליה ולהתחיל איתה".
ופוף הלכה לה ההזדמנות…
אתה מתאכזב, מתאכזב מעצמך… ובטוח שאתה דפוק לחלוטין כי זה כל הזמן חוזר על עצמו.

נשמע מוכר?

את הסיפור הזה אפשר לספר בכל מיני צורות, הנה סיפור על עצמי:
החלטתי שהיום אני כותב 2 מאמרים, אני יודע שאני יכול, אני יודע שיש לי מה לומר ושאנשים מקשיבים לי.
ובכל זאת, כל דבר קטן משך את תשומת ליבי. מצאתי את עצמי מדבר עם אנשים בסקייפ, מתעסק בפייסבוק, נתקע רבע שעה על הכותרת, מרגיש שאין לי מה לכתוב ואני לא יודע להעביר את המסר.

 

בולשיט!

אני יודע להעביר את המסר, אני עושה את זה כל הזמן!

 

שטויות במיץ!

אתה יודע איך לפנות לבחורה, אתה פונה לאנשים כל הזמן!

 

אז למה אתה ואני לא עושים את זה?
למה אתה לא התחלת עם הבחורה ואני לא כתבתי?
האמת שהתשובה פשוטה מאוד: אנחנו מ-פ-ח-ד-י-ם! אני פחדתי. אתה פחדת.

אבל ממה?
או! עכשו הגענו לעניין, התשובה כל כך פשוטה: אנחנו מפחדים ממפלצות שבכלל לא קיימות.
אנחנו ממציאים לעצמנו סיפורים בדיוניים, מאמינים להם וחוסמים את עצמנו מלפעול.

למה לא כתבתי?
כי פחדתי, פחדתי שלא יצא טוב. פחדתי שיצחקו עלי, פחדתי לצאת ליצן ולקבל ביקורת, פחדתי שאני אתקע בכתיבה ולא אצליח לכתוב ואז הגיעה הגיבור הגדול, המושיע בא לעזרתי!

התת-מודע שלי בא לעזרתי, בא להגן עלי – על ידי הסחות דעת.

מישהו כותב בסקייפ, אני אענה לו, זה הרי חשוב, המאמר יכול לחכות… אני אסתכל אולי קבלתי מייל, זה הרי קריטי לענות מיד אחרת מי יודע איזה אסון יתרחש… וכו' וכו' וכו' התת-מודע עוזר לנו, מציל אותנו כי אנחנו מפחדים!

אותו הדבר עם הבחורה, אתה חושב עמוק בפנים, "היא תצחק עלי, אני אצא טמבל מול כולם, היא לא תתייחס אלי, ומה זה אומר עלי? אולי בכלל עדיף לא לנסות…"

אז זהו שלא, אלו הם סיפורים פנימיים טיפשיים שאנחנו המצאנו לעצמנו והם לא קשורים בכלל למציאות.

אתה מבין את זה?! אז מה הפתרון?

פשוט תעשה!

 

אל תחכה, תפסיק לחשוב, לנתח ולהמציא מפלצות – תהיה אמיץ!!! זהו אומץ אמיתי! זוהי גבורה!

אמרו חז"לנו, "איזהו גיבור הכובש את ייצרו"

ובתרגום מודרני:

אמיץ אינו האדם שלא מפחד
אלא
אדם שמפחד ולמרות זאת – עושה

 

יצא בסוף מאמר די חביב לא?!

נהנת לקרוא? לחץ על כפתור הלייק ושתף עם חברך
ובכל מקרה ספר לי איך אתה מרגיש לאחר שקראת.
הצלחתי להזיז אותך קצת? :)
כתוב כאן למטה בתגובות ואני מבטיח לענות.

Posted in מנהיגות עצמית | Tagged , , , , , , |

אתה רוצה להיות מנהיג!
avatar

* מאמר זה כתוב בלשון זכר מטעמי נוחות אך מיועדת לשני המינים במידה שווה

באמת!
"א-נ-י רוצה להיות מנהיג???" אתה בטוח שואל את עצמך
ואני עונה לך שכן, אתה רוצה להיות מנהיגמנהיגות עצמית.

"למה אני רוצה להיות מנהיג?", זו כבר שאלה טובה.
והתשובה באמת פשוטה, כי

  • מנהיגות זה חופש!
  • מנהיגות זו הגשמה!
  • מנהיגות זו המטרה לשמה הגעת לעולם!

שניה, אני אסביר.
מנהיגות מתחילה ממנהיגות עצמית
שבפשטות אומרת שאתה מחליט ומבצע.
לאחר מכן ניתן לדבר על מנהיגות של אחרים – את זה נשאיר להזדמנות אחרת.

תחשוב על המשמעות של מחליט ומבצע,
לעשות דיאטה – ואתה עושה את זה!
אתה הרי יודע בדיוק מה צריך לעשות כדי לרדת במשקל ובכל זאת אתה ממשיך לאכול את אותם הדברים המשמינים ולאחר מכן מרגיש רע עם עצמך.

הנה עוד דוגמא,
החלטת להפסיק עשן – ובכל זאת אתה מדליק סיגריה נוספת כל פעם מחדש…

דוגמא אחרת?
החלטת לקום בשעה מסויימת – השעון מצלצל ובמקום לקום אתה מסובב את הראש לכיוון השני…

נשמע מוכר? אני בטוח שכן ושיש לך הרבה מאוד דוגמאות נוספות..

תדמיין, רק לרגע, תרשה לעצמך אל תתחמק,
אילו חיים מדהימים יהיו לך, ברגע שתעשה את הדברים שאתה רוצה לעשות והחלטת שאתה רוצה, באמת רוצה, לעשות…

זוהי מנהיגות,

החיים שלך, זו הסיבה שאתה רוצה להיות מנהיג!

 

נהנת לקרוא? לחץ על כפתור הלייק ושתף עם חברך
ובכל מקרה ספר לי איך אתה מרגיש לאחר שקראת.
הצלחתי לעצבן אותך? :)
כתוב כאן למטה בתגובות ואני מבטיח לענות.

Posted in מנהיגות | Tagged , , , , |